31 günlük döngü süresine sahipseniz, aşağıdaki hesaplayıcı ile tahmini adet tarihlerinizi öğrenebilirsiniz. Bu hesaplama yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tahmini sonuçlar sunar.
31 Gün Döngü ile Hesapla →31 günlük adet döngüsü normal aralığın üst tarafında yer alır. Bu süre yaygındır ve tamamen sağlıklı kabul edilir. Ay takvimi ile benzerlik göstermesi nedeniyle takip etmesi kolay olabilir.
Normal adet döngüsü 21 ile 35 gün arasında değişir. 31 günlük bir döngü normal aralığın üst tarafında kabul edilir. Döngü süreleri stres, beslenme, egzersiz ve birçok bireysel faktöre bağlı olarak değişebilir.
31 günlük bir döngüde, yaygın olarak kullanılan tahmini hesaplamaya göre ovülasyon yaklaşık olarak döngünün 17. günü civarında gerçekleşebilir. Bu yalnızca genel bir tahmindir ve kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterebilir.
Tahmini verimli dönem, ovülasyonun yaklaşık 2-3 gün öncesi ve sonrasını kapsar. 31 günlük döngü için bu tahminen döngünün 15. – 20. günleri arasına denk gelebilir. Bu bilgi yalnızca tahminidir; doğum kontrol yöntemi olarak kullanılamaz.